怎样减肥安全喝茶+按摩真实照片的减肥方法

1、开始减肥的时候，千万不要盲目的绝食，因为平时吃的多，突然吃的很少，到了晚上肚子饿到不行，还是吃了的话，要知道，吃宵夜是最容易胖的，那可是更加惨不忍睹。。。所以开始的时候偶都是吧自己的放量减少三分之一，慢慢的累积。晚上如果觉得饿了， 可以吃点蔬菜和西红柿沙拉，热量非常低，嘿嘿。

2、 吃饭时，多喝汤，如果吃油腻食物，就多喝茶。吃些能清油脂、清肠胃的纤维质蔬菜。 我喜欢吃酸的东西，会用话梅泡水喝，或者就吃西瓜、苹果、葡萄、柚子。 柚子是强碱性食品，有助于体质变得不易胖，热量也不高。 还有道好东西，就是普洱茶，收到了才者普洱茶的试用，个人觉得真的很不错， 不管是口感还是包装都觉得挺好的。

3、还有呢，喝了茶剩下的茶渣水，可是好东西啊，哇咔咔~普洱茶里面的去油脂因子，可以达到排水，减肥的作用，偶不只是吃哦，还可以把残渣利用起来。首先把茶渣水放到脸盆里，加点热水哦，这个天气泡脚，可以顺气， 女孩子手脚发冷的可要利用起来哦，非常好滴。然后用茶渣水，给偶们的肥脚丫做减肥按摩，手和腰都可以的哦。

4、偶这个人比较小变态，哈哈~偶喜欢美白，瘦身，化妆，所以主要是任何关于他们的方法都不放过！ 除了用普洱茶按摩，还用减肥膏按摩，加强了又加强。普洱茶渣水偶是在中午滴时候按摩滴，减肥膏是晚上洗澡之后， 不过偶的MM可能会觉得黏黏的不舒服，那可以用纸巾擦掉。

5、最后包上保鲜膜，10分钟左右即可，这个时候可以看看杂志，看看电视，就不会很无聊鸟。。。。注意事项

6、建议夏天就不要洗澡之前用，因为冬天热水比较烫，减肥膏按摩后比较热，所以避免热上加热哦。用力的按摩，我是使劲了全身吃奶的力啊。因为用力可以促进脂肪燃烧。

7、最后告诉大家一个吃饭的方法，就是用瘾廛装钒左手吃饭也可以减肥哦。 日本人对减肥十分热衷，而且崇尚自然健康的减肥方法。一项日本的最新研究表明，用左手吃饭，能有效减肥。这并不是指必须用左分囗拮蟀手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。还有就是做饭的时候，可以使用不粘锅，由于不粘锅的表面覆盖有特氟轮材料，它使烹饪油不易附在锅上，因此，在烹饪食物的时候，不粘锅的用油量比使用普通锅要小。较少的用油可以减少脂肪的摄入。