一岁宝宝缺铁怎么补

1、首先，对于一岁的宝宝来说，在日常的生活每天要食用一颗鱼肝油以及适量的钙水是非常必要的，在一定程度上来说，这不仅能够及时补充钙元素，同时也可以预防佝偻等疾病，但是也要根据宝宝具体的情况食用才会比较好。

2、对于一岁的宝宝，很多家长都已经选择了添加各种辅食，那么在日常的生活中，家长就可以有意识的给宝宝增加一些虾，鱼等辅食，这是很好的补钙方式，只是要根据宝宝的口味去选择。

3、同时在日常的生活中，家长可以让宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，特别是要应季的，这样不但有很好的营养成分，同时又可以及时补充人体内所缺少的各种微量元素，在一定程度上可以很好的避免很多的问题。

4、当然，对于一岁宝宝来说，可能有的刚会走路，有的可能还不会，但是作为家长一定要帮助孩子多去进行一些运动，比如爬行运动，比如慢慢学走路等等，这可以很好的帮助宝宝吸收所吃的食物，从而达到补钙的目的。

5、对于很多家长来说，可能在日常的生活中会带宝宝进行一些室外的活动，但是想要更好的补钙，晒太阳也是必不可少的。让宝宝多晒晒太阳，不但更有助于身体的健康，同时也利于钙的补充。

6、当然，对于不同生活阅历的人来说在给宝宝补钙的时候所使用的方式也是不一样的。不管怎样，作为家长一定要能够全面客观的去看待宝宝缺钙的情况，特备是当宝宝睡觉不踏实总是哭闹的时候一定要及时去看医生。