便秘吃香蕉有用吗，吃香蕉便秘是什么原因呢?

1、吃香蕉便秘的原因香蕉食用过量容易导致便秘。香蕉中含有一种叫鞣酸的物质，这种物质具有收敛性，会抑制肠胃蠕动，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。

2、什么样的香蕉容易导致便秘未成熟的香蕉，外皮呈青色，鞣酸的含量是最多的，有股涩收敛的作用，有的人吃香蕉时没注意，吃了未成熟的香蕉，容易导致便秘现象加重。

3、吃什么香蕉不会便秘表皮有少量黑色斑点的香蕉，这种香蕉已经熟透了，里面含有丰富的膳食纤维，糖分，矿物质，维生素，有很好的润肠通便功效，适量食用会起到缓解便秘的作用。

4、便秘吃香蕉有用吗吃香蕉治便秘不但要看个人体质，也要讲究吃法。中医一般把便秘分为四种，热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火)，气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。

5、还有其他方法改善便系砺棱髯秘吗可以口服谷益舒常清茶。建议你关键平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如香蕉，西瓜，芹淖橐郝芴菜等食物，多到户外运动。