【美味减肥早餐】番茄三文治早餐

1、番茄全麦三文治早餐食材。

2、首先把西红柿切成2个大片，其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。

3、把番茄片放在面包片上，然后放上生菜叶子。

4、剩下的西红柿切片，然后把紫甘蓝和胜于的生菜切成丝，然后把黄瓜切成6个薄薄的片。

5、然后把千岛酱放在蔬菜上。

6、然后搅拌均匀即可成为蔬菜沙拉。

7、然后把苹果用刀切成好看的形状。

8、南风蜜桔把外皮割开，然后包开皮子皮，就形成了一朵橘子花了。

9、然后把猕猴桃去皮切成片。

10、然后把所有的食材摆盘即可。

11、牛奶倒入杯子配合三文治，这个简单的早餐就做好了！