怎样转移自己的不良情绪

1、想要消除不良的情绪最重要的是要找到不良情绪的源头,必须弄清楚的明白自己为什么会产生不良的情绪,为什么不开心，是不是对某件事情或者是某个人有抵触感。

3、如果你不是一个爱购物的人，买买买还不能解决你内心不爽的感觉,可以选择去吃自己爱吃的东西，抓住你不开心的时候去吃吃吃吧！我相信每个人的内心都是一个吃货,当吃到自己最爱吃的东西的时候,就会像得到自己喜欢的人一样,也会把坏情绪一扫而光的!

5、想要转移自己的不良情绪，你可以找个没有人的地方大哭一场。当你痛彻心扉的哭了一场之后，很多事情就会迎刃而解会不攻自破的！