妊娠纹：宝宝和妈妈一起写的日记

1、生成记

        曾今的我很傻很天真，自以为不会长妊娠纹。因为我知道妊娠纹和遗传有关系，而妈妈生了两个小孩肚子还是光溜溜的，所以我嘚瑟的很。孕早期一直到孕中期，确实如我所愿肚子好光滑。感慨有个优秀的遗传基因真好。不幸的是，第34周的时候，妊娠纹开始在肚皮上书写浓墨重彩的一笔。更不幸的是，这之后妊娠纹就像脱缰的野马，从我的腹部开始向我的蛮腰，我的长腿，我的美胸狂奔...我输了，优秀的基因敌不过它的策马奔腾。

        对于妊娠纹我是早有耳闻的，毕竟它在我们孕妇界犹如大魔王一般的存在。孕妇在怀孕期间肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，这种糖皮质激素会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。随着胎儿的长大，孕妇的子宫开始突出于盆腔，向腹腔发展，使腹部膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，我想魔王也就是这个时候骑上了它的宝马。当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，从而出现一条条宽窄不一的纵向花纹，至此魔王便扬鞭愉快地在我们的皮肤上飞奔。

2、方法记

       我喜欢文学，但我讨厌妊娠纹的奋笔疾书；我热爱自由，但我厌恶妊娠纹的扬鞭策马。我不是被宰的的羔羊，即便是煮熟的鸭子，我也要从锅里飞出来。如去除妊娠纹？我知道！

        美体医生告诉我：多做有氧运动，如跑步、抬腿。可以使臀部、大腿还有腹部得到锻炼，消除水肿，消耗多余脂肪使皮肤变得紧致有弹性同时促进身体的代谢和废物的排出。

        美食家告诉我：多吃瓜果蔬菜以及富含胶原蛋白的食物，保证膳食营养均衡；

        美容达人告诉我：每天坚持对妊娠纹部位热敷几分钟，然后用去纹产品进行按摩。

        对，我要坚持，依照这些秘籍对魔王进行击杀。我可以的，相信自己，我大笑三声，用魔性笑声震慑它。哈哈哈！！！

3、反思记

       不过话又说回来，如果我当初不那么天真、过度迷信自己的优秀遗传基因，能够在孕早期提前做预防工作也许今天也就看不到肆虐猖狂的妊娠纹。所以要给后来的妈妈们一些建议了，因为对抗妊娠纹最好的办法还是提前做好预防工作，目的就是要把妊娠纹扼杀在萌芽状态，没办法“最毒妇人心”。孕妈们准备好接受我传授的的招式吧：

1、 使用托腹带

       从肚子刚开始显露的时候，就使用托腹带，托腹带能够减轻胎儿对肚皮的拉扯，能够帮助预防妊娠纹。但到了孕期最后一个月就不要使用了，以免影响宝宝入盆；

2、控制体重增长 

        妊娠纹是迅速发胖引起的，所以孕期体重要渐进式增长，一般来说整个孕期要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，能降低长妊娠纹的几率；

3、孕前、孕期皮肤保湿防晒

        干燥的皮肤更容易产生妊娠纹，所以在有怀孕的计划以后，就要开始加强皮肤的保湿护理，特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿根、胸部等部位，这样能够有效预防怀孕后妊娠纹的出现；

4、合理运动

        多做有氧运动，如跑步、抬腿。可以使臀部、大腿还有腹部得到锻炼，消除水肿，消耗多余脂肪使皮肤变得紧致有弹性同时促进身体的代谢和废物的排出。此外经常锻炼还有助于自然分娩。

妈妈们，加油哦，在祛纹的道路上我们并不孤独。