如何预防头发变白

1、压力大能够导致长出白发，所以为了预防白发，就要注意减压，保持好的心情，不要长时间工作，适当休息。

3、过早长白发有可能是因为缺碘，所以长白发就要补碘，可以吃海带、紫菜等海产品，都可以补碘，预防长白发。

5、头发也需要充足的水分，所以平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，从而让头发也补充到水分，预防白发。