羽毛球单打技巧

2025-05-24 04:11:57

1、经常做一些有氧运动保证你有充足的体力

3、正确的握拍姿势，能让你手腕更加灵活，发力完整不容易受伤

6、上步时前脚从后前移时重心要由脚跟逐渐转移至全脚掌受力，后脚要拖行一段时间这样可以保持重心，而且方便下一次动作

7、平静的心态，和冷静的局势分析也是场上制胜的法门，不要急于扣杀，适当的调动对手，消耗对方的体力

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