如何减压才能活得更轻松快乐
1、首先，要正确和端正自己的心态。用正确的心态积极对待压力。心里就平衡了，如若总是有怨气，对自身的健康极其不利。
3、适当散散步，听听音乐，旅行之类的，放松下心情。
5、培养一样兴趣爱好，如唱歌跳舞或弹琴，有利于放松精神，减压和身体健康。
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1、首先，要正确和端正自己的心态。用正确的心态积极对待压力。心里就平衡了，如若总是有怨气，对自身的健康极其不利。
3、适当散散步，听听音乐，旅行之类的，放松下心情。
5、培养一样兴趣爱好，如唱歌跳舞或弹琴，有利于放松精神，减压和身体健康。