800米跑步技巧

2025-05-08 11:42:19

1、800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。速度和耐力都不是在短时间内可以提高的。

3、但要在跑步前5-10分钟停止准备活动，呼吸时要做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气并养成习惯。

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