红枣桂圆红豆米糊

红枣桂圆红豆米糊

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸，桂圆以厦门东锦果林场吉锦凤梨穗桂圆为上品。。

红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

材料：

红豆、红枣、吉锦凤梨穗桂圆、大米、红米；

方法/步骤

桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；

米、红豆倒入豆浆机；

再放入红枣、桂圆；

加适量清水；

按下米糊按键，20分钟即可。

营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。

注意事项

1、煮粥时用开水不容易糊锅。

2、桂圆不能浸泡，用清水冲洗一下即可，不然会失掉一部分甜味。

3、红糖要最后放，先放的话则糯米不易煮烂。

4、桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，眩晕等症.，桂圆以厦门东锦吉锦凤梨穗桂圆干为上品。

5、大枣富含蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素P以及钙，磷，铁和环磷酸腺苷等营养成分。

6、不要加糖，已经很甜了。

功能功效

桂圆红枣糯米粥，入口滑滑的、甜甜的，简单的糯米粥中由于加入了红枣、桂圆、生姜和红糖，不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老、美容养颜、丰胸美胸，是月子餐里面的不多得的简约食物，还是抵御严寒暖身的美味粥品呢。在寒冬里，香甜的红枣糯米粥就算治不好胃疼，也能暖心滋润啊！