减肥过度骷髅图片

简介

相信每一个女人都可以把肥胖的罪状倒背如流，可当你每天坚持着米饭一小碗、牛肉一小块……皱着眉头咽下清水煮白菜，还不停地将脂肪运动仪在腰上来回按摩的时候，是不是也同样知道，当瘦变得过度，它也会十恶不赦？那么，过度消瘦到底会对身体造成哪些伤害呢？

方法

低热量食谱——猝死

　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。

青春期减肥——闭经

　　对于女性，尚有一个合理选择时机的问题，青春期就不宜减肥。因为青春期女性需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥、体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者则会发生月经紊乱或闭经。

哺乳期减肥——损害宝宝健康

　　减肥要限食脂肪，而脂肪是乳汁的重要成分，当乳汁得不到源于食物的新鲜脂肪时，就会通过体内调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但储备的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质，故哺乳期不宜减肥。