减肥的时候吃点啥

1、魔芋

魔芋富含多重营养成分，但是热量却很低，魔芋块茎差不多100克只有7卡路里，当然加工成魔芋豆腐，魔芋粉，魔芋面会增加一些，但是与其他食物比起来，热量还是很低的，而且有饱腹感，饿的时候可以吃一些。

2、苦瓜

苦瓜是众所周知的减肥食品，每一百克约22卡路里，可以凉调或者榨汁喝，就是口感有的人接受不了。

3、香菇

香菇很美味，而且不发胖，属于减肥食品里比较好吃的了，可以煮菌汤喝，也可以煮粥，但是千万不要炒着吃，很吸油的。

4、黄瓜

黄瓜不但口感好而且每一百克只有约16卡路里热量，凉调或生吃均可。小编就是拿黄瓜当零食吃。

5、木瓜

木瓜香甜，很多人爱吃，而且卡路里也不多，约一百克33卡路里，而且还有丰胸效果，但是不要吃太多。

6、菠萝

菠萝是小编比较喜欢的一种水果，富含维生素和水份，热量也比较低，但是有的人过敏。

7、西红柿

夏天成熟的西红柿酸甜多汁，生吃即可，不要做番茄炒蛋，油多，也不要糖拌西红柿，热量会增加好多。