夫妻感情不和怎么办

1、加强反省，夫妻感情不和如果是因为上面那些因素造成的，那么我们就要加强自我反省，找到问题的关键，采取换位思考的方式去思考，找出自己是不是有某些方面做得不够到位导致的，总之，此刻双方都需要冷静下来思考一下，这才有利于缓和紧张局势。

3、不要责备，夫妻处在感情不和状态的同时，千万不要一味的指责埋怨对方，也不要长时间的跟对方无理取闹，更不要说出非常伤人的话，至于离婚、分手这类话一定不能说出口，要知道，此刻的双方都在气头上，稍有摩擦就容易走火，此刻，需要的是冷静下来。

5、过激言语，俗话说，出口最伤人，而实际也不假，有时候言语伤人比普通伤人更加让人心里难以接受，所以，我们在此状态的时候要牢牢记住，有些不能说的话就坚决不说出口，这不仅为彼此双方留下颜面，还能为化解矛盾提供不少的希望，这也是聪明人的做法。