老年人高血压怎么办

老年人容易的高血压，高血压也是很难控制的疾病，如果得不到及时有效的控制，很有可能会威胁到生命。那么我们该怎么做呢？

户外走路

1、走路可有控制血压，因为走路尤其是慢走是一项有氧运动，加速人体血液对氧的吸收，同时加速代谢，能有效地控制血压，老年人早起后可以到户外走路来控制血压。

调节气息

1、如果没有时间到户外走路的话，在家里也是可以控制血压的，深呼吸可以调剂气息从而控制血压，也可以做一些可以调节气息的运动，如瑜伽太极拳。都会很好的选择。大家可以尝试一下。