怎样保持身体健康呢

2025-04-26 12:18:57

1、保持放松，身体真正放松了，才能保持正常运行；

2、坚持早睡早起，保持正常的作息时间；

3、多注意锻炼身体，找到合适自己的锻炼方法；

4、多喝水，每天保持充足的水分吸收；

5、多吃杂粮，蔬果；

6、保持身心愉快，不要自寻烦恼；

7、乐于助人，多行善事，提高正能量。

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