夏季打篮球要注意什么

1、选择阴凉的场地。如果我们必须要打篮球的话，应该选择一些阴凉的场地进行，尤其要注意不要在暴晒的场地打球，否则非常容易中暑，如果有室内球馆就最好了。

3、要保持适当的运动量。夏季炎热，会出现体力不支的情况，所以，一定要注意休息，不要让运动量太强，更不要疲劳过度，否则，可能由于体力不支容易受伤，就得不偿失了。

5、运动后及时休息。我们在打完篮球以后，一定要注意及时缓解疲劳，适当的放松，可以调整呼吸，然后慢走几圈，用手给肌肉做一些放松式按摩，这样才能有效消除疲劳。

7、选择晚上日落以后。夏天天气太热，如果不是万不得已的话，我们可以选择在晚上日落以后进行运动，一般在六点半以后，天气就会凉爽很多，这时候打篮球会比较舒服一些。