生活中如何心情愉快

1、有精神：人活的是一种精神，人也是应该有些精神的，否则就对什么也提不起兴趣来，整天闷闷不乐，愁眉不展。要对生活充满信心，对未来充满希望，提足精神，学习石油工人王进喜的奋斗精神，有条件要上，没有条件创造条件也要上，当取得一次次成功之后，我们的心情自然就变好了。

3、去劳动：伟大的社会实践不断地证明：劳动能使人心情愉快。当农民通过辛勤的劳动喜获丰收时，他们的脸上露出笑容；当工人通过劳动生产出合格的产品并领到工资和资金时，他们开心地笑了；当老师通过劳动顺利地完成教学任务时，他们笑了。劳动的过程是有些辛苦，但劳动的结果却是十分令人愉快。

5、去助人：俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。我们在给予别人的同时，也是自己收获的时刻。美国的科学已经证明，在我们帮助别人的时候，就会因激活大脑的两条“奖赏通路”而产生快感，使自己心情保持愉快。为此，要想保持心情愉快，就要多去帮助他人。