如何保护牙齿和口腔清洁
1、正确的刷牙时机应该是睡前和每次进食后,当然每天刷3,4次牙对很多人来说不现实。对牙齿健康来说刷牙的时机重要性依次是:睡前>晚饭后>早饭后>午饭后。

3、最好几条牙刷轮流使用,给每条牙刷充分的时间干燥灭菌。选择适合自己口腔情况的牙膏。

5、多吃有利牙齿健康的食物,少吃甜食。多喝水,少喝碳酸饮料。

6、洗牙也是双刃剑,搞得不好会适得其反。是否进行洗牙一定要事先咨询正规牙医,不要随意洗牙。
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