哪些食品容易导致便秘

1、奶制品具有高含量的奶酪和其他低纤维，高脂肪的食物如鸡蛋，奶酪和肉类，会影响消化，减少乳制品的摄入量和高纤维的其他食物混合，可以帮助缓解便秘。

3、并不是所有的香蕉都是一样的，根据不同的类型，未熟的香蕉是绿色，导致便秘，而成熟的香蕉含有可溶性纤维，帮助排便和清理肠道。

5、在食品的选择上我们要多下点功夫，让我们身体更加顺畅吧！