练MMA综合格斗如何避免“饺子耳”“柔道耳出现

1、饺子耳是怎么形成的？最初，肿胀只是由于充血引起的，而通惘度谋裆常，血液是透明液体，可以被自然吸收。但是，被反复刺激和摩擦等，使得出血和肿胀不停，血块残留，逐渐发生纤维化，最后变成较硬的组织。这种情况反复发生，就造成了耳朵耳轮形状被破坏。（有时就像饺子一样，所以俗称饺子耳）。相对而言，站立技选手出现这种情况的很少，还是摔跤系的选手，包括橄榄球选手都比较多。而对于MMA选手来说为了逃脱三角绞这样的降伏技术；或者为了侧压对手；这些都会对耳朵造成剧烈摩擦，导致组织液溢出而水肿。

3、冰敷如果已经有了饺子耳，为了缓解饺子耳不让其继续恶化（时间长了会对听力有影响）就可以用冰敷。每天四次，每次二十分钟。而且一般饺子耳时，有燥热，痒痛的症状，切忌抓挠，否则会加重症状。一定要忍住，坚持冰敷