吃不胖凉拌莜面

1、准备好食材

2、蒜切末，辣椒切圈

3、黄瓜洗净一半切丝，一半切半圆摆盘装饰

4、红萝卜去皮洗净切丝

5、锅中烧水放几滴油，冷水将红萝卜丝放入水中，水开后烫15秒。

6、捞出放入冷水中。

7、将红萝卜丝捞出备用。

8、在烫红萝卜丝的水中放入买的莜面，煮一分钟。

9、捞出放入凉水中拔凉。

10、将莜面捞出放入盆中。

11、莜面上放上红萝卜丝和黄瓜丝。

12、接着放上蒜末和辣椒圈。

13、起锅烧油，凉油放入8粒花椒，油烧热到能闻到花椒香味关火。

14、快速将一大勺花椒油浇到蒜末和红辣椒上，炝出蒜和辣椒的香味儿。

15、放入2大勺6月鲜10克轻盐特级原汁酱油。

16、加入2中勺醋。

17、最后将莜面拌匀。

18、盛出放入摆好的盘中。

19、一道轻盐少油健康瘦身餐。

20、颜色漂亮，忍不住多吃一口，减肥宝宝的最爱