用鸡蛋怎么肾保养

1、先天预防。中医讲肾乃先天之本，就是一个人肾好不好，很大程度上和先天遗传有关。所以，要想后代肾好，在备孕，怀孕，哺乳期就要加强营养，父母本身肾不好的要调理好再考虑要小孩。父母肾气足，子女肾气足。父母肾不好，子女先天肾就不好。

3、西医对症治疗。肾不健康会影响到全身各个脏器，会有很多症状表现出来，如果真的已经有症状了，建议及时就医，根据病情病因对症治疗，尽快让肾脏恢复健康，有些疾病可能越拖越严重。

5、营养修复。营养上讲，脏器受损，多是因为身体缺少某些营养素，导致受损的细胞组织冤铘讵柘没办法被及时修复，那就需要补充营养素，比如蛋白质，钙，维生素矿物质。饮食上，鸡蛋营养均衡全面，确实可以补肾，但是，鸡蛋的摄入有量的限制，没办法提供充足的营养。补肾的食物有，鸡蛋，豆类，奶制品，肉类，黑豆，黑色的东西补肾。咸味也入肾经。吃的太咸伤肾。

7、运动保养。适量运动可以促进新城代谢，提高机体修复功能，慢跑，太极等不太剧烈的有氧运动都可以互肾，平时注意腰部保暖。不要提太重的物品，弯腰要缓慢，防止扭伤。