水果饭前吃还是饭后吃

1、有人说水果饭前吃会刺激胃，因此必须饭后吃。那么这个问题到底是不是有科学依据的呢？

3、需要控制体重、控制血压和血脂的人，艚秆椭痨饭前吃水果是有利的，因为这样可以减少正餐的摄入量，并且还能多摄入膳食纤维和钾元素。饭后吃水果反而可能因额外摄入能量而发胖。

5、需要提醒的是，吃水果并不是越多越好，多吃也可能带来麻烦，当然也不等于少量吃会有问题。