为什么情绪管理不好，也会影响身体健康

1、以为忍一忍就过去了结婚后，婆婆总是嫌弃你这也不会，那也不会，好几次你想提出搬出去住，但一想到老公肯定不同意，就一直强迫埠们萁猕自己忍着婆婆的刁难，以为忍一忍就过去了，谁知道，一忍就是好几年，根本就不知道哪天结束这种难受和压抑的生活，大脑可能会忘记那些难过的画面，但身体永远会记录着你曾受过的伤害，你发现你的心理疾病越来越严重了..........

2、以为发个小脾气没关系别人没有回复你的微信，你就一直情绪低落，孩子不听话，你一直不开心，自己也找不出解决的办法等等，以为发个小脾气没关系，事实上，平时你非常在意别人的评价，这会导致不良情绪攻心，打骂孩子后内心产生无尽的内疚和后悔，这些看不见的坏情绪一直在悄悄积累着，总有一天会成为病魔缠着你。

3、管理好情绪，做个快乐妈妈孩子需要妈妈快乐，而不是整天发脾气的郁闷妈妈。孩子需要妈妈正面的情绪给予鼓励和支持。让孩子更有勇气面对自己人生路上的艰难和险阻。

4、学会纯粹出于爱而主动爱家人对老公、孩子及家人的付出，纯粹出于爱他们，不要任何回报的爱，而不把自己当成他们的“债主”，比如你买了孩子喜爱的玩具，就要孩子孝顺你，你帮老公洗了衣服，就觉得老公欠了你，一旦得不到回报，你就会情绪低落，甚至情绪失控，与家人大吵大闹，自己心情不好，家人也过得不开心。

5、一旦你把自己当成了“债主”，那么家人就觉得欠你太多，觉得还不起，也就慢慢开始逃避这种负不起的负担，怎么可能还有感情可言，慢慢的老公也会冷淡自己，孩子也会远离，你慢慢的陷入了坏情绪而不能自拔。

6、稳定自己的情绪，做一个有修养的女人我们女人长大了、成家立业后，总有不开心的事情发生，但我们要让自己变得自信，和上司、同事友爱相处，和老公、孩子及家人和睦相处。情绪本身没有好与坏之分，只是我们要学会和自己的情绪做好朋友，把握情绪，管理好自己的情绪，随时随地都能自我排解郁闷，感受生活的美好，让我们的生活更幸福美好。