怎样延缓肌肤衰老

1、注意防晒。研究认为，暴露于阳光中的紫外线可能会导致90％以上的皮肤老化的明显迹象。即使在冬季，在户外长时间时，都应该注意防晒。

3、在阳光下戴一顶帽子，帽子为脸部提供遮阳，这可以帮助减少您对阳光的总体暴露，并可能有助于减少老化迹象。选择织物紧密的材质，如帆布，将最有效地阻止紫外线辐射到达你的皮肤。太阳镜为眼睛周围敏感的皮肤提供额外的保护，有助于防止皱纹。

5、每天保湿你的皮肤可以帮助防止皮肤细胞变干。有助于预防或减少皱纹和细纹的产生，使皮肤看起来更年轻和健康。

7、使用抗衰老面霜。抗衰老面霜有助于减少皱纹，同时保持肌肤年轻健康。抗衰老面霜的一些常见有效成分包括：视黄醇、维生素C、羟基酸 、辅酶Q10 、烟酰胺、茶叶萃取物 、葡萄籽提取物

9、杜绝不良的对保持年轻肌肤有损的习惯。一些研究表明，不健康的饮食，包括富含加工食品，精制碳水化合物和高脂肪饮食会导致过早的老化迹象。抽烟，接触香烟烟雾会加速自然老化过程，导致更多的皱纹和过早的皮肤损伤