西藏7晚8日半自助游旅游路线攻略

1、第 1 天各地—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟）餐饮 早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理住宿拉萨三星酒店或同级指定酒店乘机（或火车）到达拉萨，抵达后司机接站送往酒店作适应性休息。本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 ◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。目前拉萨火车站每日始发列车5列。交通：火车或飞机+旅游车 路况： 柏油路餐食：本日自理酒店：拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店

3、第 3 天拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨 （约500公里，行车游览时间共约9小时）餐饮 早餐：有 中餐：有 晚餐：有住宿拉萨三星酒店或同级指定酒店06:30 早餐: 酒店内,吹涡皋陕用餐时间约30分钟07:00 前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时)08:30 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景09:10 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)10:00 抵达纳木错景区售票处10:15 抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(约60分钟)12:10 前往餐厅(车行约1小时)13:10 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)14:10 返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时)18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)17:40 返回酒店注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”交通：旅游车 路况：柏油路

5、第 5 天日喀则—协格尔—珠峰大本营（约350公里，行车游览时间约8小时）餐饮 早餐：有 中餐：有 晚餐：有住宿珠峰大本营帐篷或同级指定酒店07:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟07:30 前往珠峰大本营(单程350公里)09:30 抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣)10:30 抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区11:00 抵达协格尔,办理进山手续11:30 午餐: 途中路边餐厅, 用餐时间约30分钟11:40 抵达鲁鲁边防检查站,查验证件13:00 抵达丢乌拉山口,在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景15:30 抵达珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰18:00 晚餐: 大本营帐篷注: 珠峰地区天气多变,请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的最好角度是在绒布寺。注: 经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照！！身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查！！

7、第 7 天日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨（约280公里，行车游览时间约8小时）餐饮 饶戎秘欣早餐：有 中餐：有 晚餐：有住宿拉萨三星酒店或同级指定裁磕航浑酒店08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟09:10 游览扎什伦布寺(约1.5小时)11:00 沿雅鲁藏布江返回拉萨12:20 午餐: 尼木绵阳餐厅或渝州餐厅(用餐时间约1小时)13:20 沿雅鲁藏布江返回拉萨18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)19:00 入住酒店休息◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。交通：旅游车 路况：柏油路