如何进行食物减肥

1、每天大量喝水。不要小于2L，可以加快体内的新陈代谢，有助于体重的减轻。每年早晨起床后喝两杯水，每鸱远忡绑次吃完饭后在喝两杯水，睡觉之前在喝两鳍喔众镓杯水，自然而然的每天养成喝水的好习惯，就会对减肥的效果大大提高，身体内的脂肪就会渐渐被消耗掉。

3、早餐吃黄瓜和鸡蛋也很不错起码不会长肉，而且还能减肥。黄瓜和鸡蛋减肥法是有技巧的，只要坚持在一个月之内以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不要吃高热量的食物；就能起到事半功倍的效果，吃黄瓜怎样吃都吃不胖‘’

5、蜂蜜中的糖类的能量很低，里面含有果糖和葡萄糖会快速被人体吸收，并不会转化为脂肪。蜂蜜不仅是天然的营养品，而且可以避免脂肪在人体内的聚集。虽然是甜品，但仍可以减肥。