恐惧如何影响你的健康

1、无法放松恐惧之后你很可能会在一段时间内保持清醒。一旦身体经历了恐惧反应，放松就会很慢。它正在为下一个声音做好准备，或者下次需要准备战斗或逃跑，这使你很难在之后安顿下来。当恐惧感很强或持续很长时间时，这种情况才会变得更糟。

3、削弱免疫系统身体的恐惧反应包括肾上腺素和可的松的高涨。长期接触这些化学物质和其他相关激素会对免疫系统造成损害，使其变弱，抵抗感染，病毒或其他疾病的能力降低。虽然恐惧不会直接导致你生病（在大多数情况下），但长时间的恐惧并不能使身体处于最佳位置，以防止自己被侵入的细菌所抵抗。

5、抑郁症长时间的恐惧不仅会导致焦虑，还会导致抑郁，几乎不断的悲伤，情绪和疲劳感。当由恐惧引起时，抑郁症最常发生在那些每天感受到这些感觉并且觉得他们无法做任何事情的人身上，例如有电梯恐惧者，但他们每天必须乘电梯到他们办公室的人。

7、心脏受损也许恐惧最有害的身体影响之一是对心脏和心血管系统的损害。长期加剧的恐惧最终会在数月或数年之后导致严重的心脏问题。器官变得过度劳累，并且不断受到压力荷尔蒙的轰击，并且不能正常运作。幸运的是，随着时间的推移，这种情况总是有可能在它开始或变得严重之前扭转它。

9、丢失机会恐惧会让人错过对他们有益的事情。他们不仅可以直接跳过健康相关事件，例如体检（因为恐惧而不进行体检），还可以避免朋友或家人聚会以及其他对整体健康有重要意义的活动。