秋季吃红薯的好处有哪些

1、食用红薯可以延缓衰老，这是因为红椰仑镡牡薯中含有的绿元酸此物质可能抑制我们黑色素的产生，从而减少雀斑和老年斑的产生，可以起到延缓衰老的作用。

3、食用红薯还可以起到通便的作用，这是因为红薯中含有的生物类黄酮，它可以刺激肠胃的蠕动，能够有效的促进肠道中的有害物质及时的排出我们体外，若出现便秘的患者，可以适量的使用些红薯。

5、红薯还有一个作用就是它可以提高免疫力，这是因为红薯中含有的粘蛋白能够起到预防肝脏萎缩的作用，提高我们人体的免疫力。

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