怎样才可以让自己静下心不去想不开心的事情

1、首先，当遇到不开心的事情的时候，要学会适时的转移自己的注意力，特别是就算怎么去想怎么难过也没有办法更改的事情，很多时候不去想，或许更有助于摆脱不开心的情绪。

3、在现实生活中，当不开心的事情一旦发生，很多人立马可能就会被自己的情绪左右住了，进而可能会做出一些极端的行为，这是非常不好的，如果控制不了自己的情绪，那么就先深呼吸，放空一下自己的思维再去看待整件事情。

5、对于没有办法改变的事情，就算再怎么不开心也都是一种枉然，这个时候学会释怀才是最好的。比如喜欢上一个不喜欢自己的人，不管再怎么投入自己的感情，都不可能会得到对方相等的回应，那么要敢于接受现实，并且更好的完善自己，才有可能获得更大的幸福。