如何让小宝宝有一个好的睡眠

1、睡前喂点奶有的宝宝可能已经断奶，或者已经添加辅食很久，都不怎么喝奶粉了。但是在睡前还是给宝宝冲杯奶会更好，一来奶水可以让宝宝晚上不饿，二是牛奶有安神促进睡眠的功效。

2、白天多让宝宝运动虽然宝宝白天也睡觉，但宝宝一天天的长大，白天基本上就是睡个午觉。在不睡午觉的时候，多和宝宝逗着玩，让宝宝多运动下，累了，晚上就会睡好的。

3、白天不要在床上玩白天玩耍的时候，不要在床上玩。不然宝宝小小的脑袋里就会形成一种感念，床上是用来玩的。要让宝宝知道，床只能用睡觉，晚上到了床上就要睡觉的。

4、养成好的生物钟在宝宝还小的时候，身体的生物钟是还没有形成的。生物钟会根据宝宝平时的作息时间慢慢形成。因此父母要在规定的时间，就把宝宝送到床上睡觉。让宝宝养成定时定点睡觉好习惯！

5、宝妈陪着宝宝睡宝宝对身边的气味是非常敏感的，如果一直是宝妈陪着宝宝睡，那宝宝就不会接受“陌生”人的味道，若是由宝妈之外的人带着宝宝睡觉，宝宝肯定是要大哭大闹的。

6、不给宝宝换床小宝宝也会有择床的情况，如果把小宝宝的睡觉的床换了位置，或者是直接换了房间，都会影响宝宝的睡眠的。