如何改变孩子吃甜食的习惯

1、不少家长为了奖励孩子的好表现，常常喜欢用糖果来表示，其实这样是孩子养成吃甜食的主要因素，可以改为带孩子出去玩之类的奖励。

2、夏季的时候天气热，很多家长心疼孩子喜欢给孩子准备很多甜筒，这会造成孩子爱吃甜食，夏季可以多给孩子吃降温的食物。

3、很多孩子都爱吃奶油蛋糕，奶油蛋糕中的含糖量是非常大的，平时要注意控制孩子吃蛋糕的次数。

4、平时应该多给孩子吃水果，水果中也含有一定的糖分，但水果吃了对孩子是非常有好处的。

5、孩子都爱吃零食，作为家长在给孩子买零食的时候要注意尽量不要买甜食，这会养成孩子爱吃甜食的习惯。

6、孩子的饮食习惯有一大部分会受父母的影响，所以作为父母要以身作则，自己平时也尽量别吃甜食。