海参怎么吃才能补肾

1、海参小米粥这种吃法适合早餐，也适合中餐或午餐吃，做法是先把小米洗净熬好，海参可以吨易坌荐切碎来加入也可以直接放入，同小米一道熬几分钟，可以加点佐料，比如盐、姜还可以放点红枣，这种小米海参粥特别补肾。

3、海参蒸鸡蛋海参带补，鸡蛋营养价值也不低，把海参和鸡蛋一起蒸着吃，可以滋补气血，滋阴补肾，海参可以切片也可以切段，与鸡蛋一起蒸食，肾不好的朋友可以坚持这样吃一段时间，肾功能会有所好转的。

5、海参鸡汤鸡汤是带有补性的，在炖鸡汤的时候可以放上几片水发的海参，注意要先把鸡炖上九成熟再下海参炖上个三十分钟到一小时，这样海参的补性更足，对需要补肾的朋友有一定的作用。