如何才能够正确的保护好牙齿

1、首先我们要有一个良好的习惯，每天都要去执行，不能嘴里说一套，实际你什么都没在做，或者敷衍了事，这个是不行的。

2、一般在我们小时候就要养成早刷牙，晚轻刷牙的习惯了，早晚刷牙是因为，早上起来口气都是很重的，牙齿都是特别脏的，我们就要刷牙，晚上轻刷牙是因为经过一天的吃各种东西，牙齿积累了很多食物残渣，多刷牙和太用力刷牙容易刷掉牙釉质，晚上就要轻刷牙。

3、刷牙不是随便敷衍了事的，我们要买到软硬适中的好毛刷，太硬的就会伤害牙龈，太软的就会刷不掉污迹，建议大家买好点的牙刷，贵点的牙刷没关系，便宜的一般都是劣质产品。

4、我们在刷牙的时候，也不能随便左刷刷右刷刷的，刷牙要正确的刷，刷牙要持续3分钟以内，刷牙的时候先弄点水在口里不会太干燥，先刷内牙齿，在刷牙齿中间，在刷外牙齿，刷牙不能用力过猛，要小弧度横着反复轻柔的刷。（牙膏要弄多点 不要干刷）

5、还有我们平常吃完饭啊，吃完东西啊，要记得要漱一下口，特别是吃了甜食之类的，更要漱口，多漱口是对牙齿有好处的。

6、刷牙的时候，不要用热水和冷冰冰的水，都会刺激牙龈的，会对牙齿不好的，所以要用温水刷牙比较好。