社交障碍怎么办

1、多交友，社交障碍了，在平时的生活中，我们要多交一些朋友，多交一些友善的朋友；

2、多学习，社交障碍了，我们在平时要跟交际能力强的人多学习，多学习他们与人交际的程序；

3、多接触，社交障碍了，我们不要经常的一个人相处，要多去接触外面的人，多与外面的人常互动；

4、多练习，社交障碍了，我们平时在家里可以和家里的人多练习说话的方式，多练习相处的模式；

5、去工作，社交障碍了，对于在家里不上班的人，可以到外面找份工作，多接触一些新的人和事物；

6、不要在光线很暗的地方居住，社交障碍了，要尽量的避免在光线很暗的地方居住，光线暗的地方住长了人的情绪容易压抑；