熬夜吃什么水果拯救肌肤

1、杨桃 杨桃含有人体需要的多种成分，如维生素A、维生素C以及各种纤维素等。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素的沉淀，并且有保湿的作用。

3、葡萄 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

5、柚子柚子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛。

7、橙子 橙子富掺滦贾溺含维生素C,可以避免皮肤受到电脑的辐射，抑制黑色素的形成。橙子中的纤维素和果胶物质，可以清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。