造成乳腺堵塞、奶结的原因

产后第三至四天开始是泌乳激素分泌的高峰期，当奶水议矣把噌供需未达平衡状态时，妈咪乳汁开始大量分泌，若胀奶未能及早处理，可能会导致乳腺堵塞、奶结硬块、乳房肿胀、乳腺炎甚至脓伤，进而影响产妇继续哺乳之意愿。

乳腺堵塞状况① 整个或部分乳房的奶水没有被吸出来

1、奶喂得不够多 　　＊妈妈太忙碌较少喂食 　　＊宝宝一觉到天明吸吮频率较少 　　＊喂食不规律，导致奶结 　　＊出游改变喂食型态

乳腺堵塞冷热敷时间

1、适当的冷敷，舒缓乳腺堵塞造成的疼痛

容易造成乳腺堵塞、奶结食物

1、全脂牛奶、薯条、汉堡、鸡排、麻辣锅、凤梨酥、花生、乳製品皆含过量油脂。水量摄取过少，乳汁也容易变浓稠而导致奶结。

有效预防乳房胀奶奶结、乳腺堵塞不适感

1、产后儘早开始哺乳

2、依宝宝需求不限时间哺乳

3、若宝宝睡得太多，每2~3小时叫醒宝宝哺乳

4、每天补充活力mama卵磷脂

5、避免早期添加母乳以外的食物

6、可变换不同姿势哺乳

7、穿戴合适的胸罩

反复乳腺堵塞如何缓解

1、频繁地亲喂是最快方法

2、食用２－４颗1200mg卵磷脂，改善奶结状况

3、多尝试不同的姿势与角度哺乳，奶结硬块容易吸出

4、取约１０公克盐帆疃诎晌巴加入２００ｃ.ｃ温开水中带完全溶解后，将乳房浸泡五分钟，稍微休息 反复做３－４次，之后立即亲喂，奶结现象会加以改善。

5、饮用充足的水分

6、暂停工作或家事，增加休息时间