让男人持久的方法

1、均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。

3、控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高檠忄坎呆潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性爱整个过程中的情感过程，把自己的兴奋分成1-10个等级，兴奋度达到6个就行了。

5、运用一些技巧——比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的刺激也小，让女性活动幅度稍微小点，否则你也吃不消。