二胎政策放开了，你准备好了吗

1、一、优生优育要从孕前开始。夫妻二人都有必要进行孕前检查。因为健康的身体是培育优秀精子、卵子的物质基础。通过体检，了解双方身体是否具备健康怀孕的必备条件。

2、二、调理身体。26--45岁之间的青年夫妻，此时的身体状况已大不如初婚时，为确保优生优育，备孕至关重要。思想上须引起高度重视。1、营养全面到位。充分的营养是拥有健壮聪明宝宝的营隧躺晏箸养基础。男生双方男女双方平时在膳食中要多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。水果、奶类、蔬菜要做到合理搭配。女性尤其要注意叶酸的补充。

4、夫妻作息要有规律。养成良好的生活习惯。丈夫不但要禁烟禁酒，还要任劳任怨，多做家务，减轻妻子负担，让妻子每天都有一个好心情，为备孕营造温馨环境。

5、尽力而为，顺其自然。不要每天只想着如何怀孕，造成精神上不必要的紧张，出现“有心育花花不发，无心插柳柳成荫”的恼人心情。

7、注意事项：1、怀孕前后需注意一些不良因素，比如电磁污染、不良嗜好、猫狗鸟等宠物、生活起居不规律等。这些是孕育健康、聪明宝宝的保障。