怎么样让自己的脸上气色更漂亮！

1、决定脸上的气色有两大方面。第一内在的原因，第二外在的原因。人家说外调内养，就是这个道理。

2、外在的原因，比较简单，就是平时要有保持好皮肤的清洁，保持好皮肤的水润度。有条件的可以一个月去一两次美容院做个全套的护肤保养，疏通经络。一般脸部全套包括：卸妆-清洁-去死皮-按摩-精油导入-保湿面膜-面霜，就可以了，在家其实也可以学着自己做。

3、脸上的肤色其实是我们体内的外在表现，内调是很重要的。作为爱美的女人一定要每天一次排宿便的习惯。曾有传闻宋美龄很会保养，六十多岁了皮肤还白净，细嫩。她每天一个必不可少的习惯就是灌肠通便。可想而知吧。

4、女性的特殊情况，每个月的月经，生孩子，空裙子等。大多会出现贫血，宫寒问题。补气养血是我们一辈子的事，平时要多吃桂圆，红枣，枸杞，姜茶。

5、男性的责任是照顾家庭，事业的压力，常常会让他们抽很多的烟，喝很多的酒。在此小遍见意男性朋友可以多吃些清肺的食物：梨子，白木耳，黑木耳，川贝，百合等；保肝护肝也是很重要的，可以多喝些护肝茶。

6、50岁以下的朋友，如果有机会应该去正规的献血站献血，我们人体有自我保护修护的功能，即使一次献800CC，对一个健康成年人来说也没事，过一两天就会全部新造新细胞了。有百利而无一害。

7、每年可以做一次体检，如果没有问题可以隔年做一次，健康的体质当然是年青好气色的基础。

8、平时应该多运动，有运动的人，她身上的新陈代谢是快的，身上的肌肉是紧致的。也是很重要的一点。出汗也是人体排毒的一种方式。