怎样治疗失眠

2025-05-16 22:48:01

1、睡姿端正不要捂肚子睡觉

3、睡前按摩也非常重要头部的百会穴足下的涌泉穴都可以有效的解除烦躁改善睡眠

5、失眠平时多做做瑜伽健健身多走走路都可以改善睡眠

7、失眠特别严重的可以去医院检查一下神经方面

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