1、鸡腿去骨
3、调制酱汁，以家里喝汤的勺子为标准，加2勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油，，一勺亓歃肿肖料酒，1勺半蜂蜜，2勺水，尝下味道，如果味道淡了，加入适量盐，根据个人口味来
5、西兰花切成小块
7、胡萝卜焯水备用
9、两面煎至金黄下去调好的酱汁
11、找一个大碗，铺上米饭，把菜摆放好，鸡腿切块，铺在米饭上，把锅里剩的汤汁浇在鸡肉上，撒上白芝麻，便大功告成
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