封面女郎和她的健身教练之间的秘密!!!!

1、为什么别人的身材可以那么好？你对此是不是也很羡慕很心动呢?那就和我一起来探讨吧！

3、贾斯汀说：“很多女孩子并没有将画陲奴颁注意力关注在自己的身体上，而是不吃不锻炼，尽一切可能让自己快点瘦下来。”他认为瘦身需要的一个方法就是确保所有女人都要进食，做有氧运动，将所有注意力转蛔歹朽耍移到自己的身体上来，给自己制定一个日常治疗方案，然后才能根据自己的身体锻炼出最好的结果。

5、多年的教练经验，贾斯汀总结出健康瘦身过程中需要注意的几大要点：第一，一定要坚持下去。做任何事情坚持才会有结果，三天打鱼两天晒网，只会以失败告终。

8、第四，要选择专业的健身服。能减少疲劳，紧身的健身服能减少肌肉的抖动，因而降低了能量的消耗，另外由于有持续性的对肌肉“施压”，使得血液能加快回流到心脏，所以能延长运动时间与减少疲劳感，还能塑造身体曲线。

9、这是超模坎蒂丝·斯瓦内普尔（Candice Swanepoel）的健康瘦身秘诀，你有没有得到一点启示呢？