有哪些降血压的粥

不仅仅只有药物可以降血压，实际上，一些粥也具有降血压的功效。

3、菊花粥

1、 原料：15克菊花末，100克粳米，水适量。 做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。 粳米誊噔韩佐淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

5、荷叶粥

1、 原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。 做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。