老年人怎样有规律的生活

1、老年人在居住的场所要有上下的电梯，这样才能安全的出行，不要走高楼梯要错聂庋堀保护好腿的硬劲，不要伤膝盖要保护好膝盖。

3、老年人要自己动手用刀来切菜，一能锻炼手的力量二能锻炼手腕的灵活性对身体有益。

5、老年人在外出散步的时候要看看过道斑马线设置，过道要走道路设置好的斑马线的人行通道。