哪些食物具有食疗作用

1、经常食用冬瓜具有食疗作用。冬瓜在生活中很常见，可以说是物美价廉。经常食用冬瓜具有消肿利尿的作用，对于水肿所导致的肥胖具有较好的效果。夏天食用冬瓜还有清热解暑的作吹涡皋陕用。冬瓜中含有的维生素C，对肌肤的胶原纤维和弹性纤维具有滋润作用。经常食用冬瓜，对防止皱纹的形成具有一定的作用。

2、在天气变化的时候，很多人由于不能适应环境的变化，会患上感冒。维生素C具有预防感冒的作用。而柠檬中含有丰富的维生素C，在刚开始患上感冒的时候，如果用柠檬片泡水喝，对促进感冒的恢复很有好处。

3、生姜在我们的生活中也很常见，生姜具有温经止痛的作用。女性朋友，在月经期，如果出现痛经现象，可以用生姜片煮红糖水喝，红糖水具有活血作用，二者煮水后一起饮用，对缓解痛经所致的腹痛，腰痛都有一定的效果。

4、蜂蜜在生活中也很常见，每天服用适量的蜂蜜水，具有养颜作用，便秘的人，服用蜂蜜后，有润肠的作用。当皮肤损伤出现伤口的时候，可以把蜂蜜涂在伤口上，对伤口的愈合有促进辑湃形傥作用，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，能够加速伤口的愈合。

5、西红柿是我们日常生活常见的水果。西红柿中含有番茄红素和丰富的维生素C，经常食用西红柿具有抗癌作用，并且西红柿中所含有的维生素C还可以提高皮肤对紫外线的抵抗作用。

6、众所周知，大蒜具有杀菌抗炎作用，当我们皮肤被蚊虫叮咬的时候，用大蒜擦抹在咬伤部位，可以快速止痒止痛。在我们炒菜的时候，如果加入几片大蒜，还有调味作用。大蒜中所含有的大蒜素还具有对抗癌症的作用。

7、患有消化道疾患的人，经常食用卷心菜，能够改善症状，缓解腹痛。这是因为卷心菜中含有对胃肠道黏膜有保护作用的成分。

8、有高血压家族史的人，发生高血压的机率高于普通人。经常食用芹菜对防止动脉硬化，维持血压正常有一定的作用。