妊娠高血压：[1]怀孕期高血压如何饮食

1、妊娠高血压的孕妇会出现头痛、头晕、眼花、胸闷、烦躁等症状。有的还可能发生抽风，即发生子痫。

2、妊娠高血压发展到相当严重程度时，对胎儿影响也极大。可造成胎盘血管痉挛、缺血，甚至胎盘早剥、胎儿死亡。

3、孕妊患了妊娠高血压后，如何防治，关键是控制在轻度阶段，不要让其往重度阶段发展。特别是在治疗的同时，在饮食上加以控制效果更好，可起到辅助治疗作用。

4、(1)限制水分和食盐的摄入食盐中的钠有贮留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用。

5、（2）摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸必需脂肪酸的缺乏，往往会加重病情，所以应多吃些植物油，补充不饱和脂肪酸。

6、（3)多吃一些清淡薅黾稣形食物主食宜吃大米、面粉、麦片等，动物性食品宜吃禽肉、牛肉、河鱼、河虾、生奶、鸡蛋及瘦猪肉。蔬菜类要多吃茄子、洋徇屹谀聃葱、芹菜、扁豆角、白菜、马铃薯、南瓜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、菜花、青菜、芥菜等。水果类可吃各类时令鲜果。

7、(4)改善食物烹调加工方法孕妇长期食用淡食会引起食欲下降。为此，在烹调食物中要把限量内的盐和酱油，撒在菜肴的表面，往往会有较好的调味效果。也可使用一些不含钠的调味品，如香菇、醋、糖、柠檬汁等。

8、(5)增加钙、锌的摄入钙、锌的摄入量增加，妊娠高血压综合征发病率会有所下降。海产鱼、虾是钙、锌的良好食物来源。此外，牛奶及奶制品也含有丰富的钙、锌。