黯然销魂饭的做法

1、建议叉烧肉在前一天晚上制作腌制，或腌制时间不少于2小时。配料表中b组部分为简易叉烧的腌制材料。做法如下： 猪前臀肉泡1小时，洗净切成1-1.5cm的片

2、用刀划断有筋膜的部分，防止烘烤过程中收缩变形

3、用叉子扎孔，便于快速入味

4、姜切丝，蒜切瓣，糖，八角，香叶备用

5、将辅料表b组材料，除温水和蜂蜜外，按量配用

6、将配好的辅料酱汁倒在肉片上抓拌均匀，适当

7、裹上保鲜膜冷藏腌制1.5~2小时。可以中途休息一会儿了

8、开始蒸米饭，米和水的比例一般1：1.5，可以用食指插入米水里，只要水位高于米到达食指第一个关节就可以。新米陈米想要好吃，可以尝试加入几滴醋，或者几滴白酒，或者一点盐

9、取出提前腌制好的叉烧肉，均匀的铺在锡纸上，将温水与蜂蜜混合，刷在肉片两面，并将腌制的酱汁一同倒在肉上，入烤箱中层200度20分钟

10、煎出一个漂亮的蛋，我的个人习惯是将锅烧热，倒油少许，油6成热关火，磕入鸡蛋（先让蛋清部分落下而后蛋黄）

11、蛋白部分基本凝时，顺鸡蛋边缘淋少许清水，加盖，闷3分钟至蛋白完全凝固蛋黄半凝固即可

12、叉烧烤制中+米饭烹饪倒计时中，可以准备好煎蛋，把青菜焯水备用

13、米饭蒸好了，盛出米饭，放上蛋与青菜，摆上烤好的叉烧，有多余的烤肉汁也可浇在肉上

14、看起来还不错哦，酱香浓郁的叉烧肉搭配蓬松劲道的米饭还兼有鲜美肉汁包裹青菜鸡蛋，马上享用啦