教你用网球按摩臀部，赶紧学起来！
1、首先，准备一个网球。
2、然后坐着瑜伽垫上。
3、接着将网球放在一个臀部下方。
4、再加左腿放在右腿上，前后移动。
5、最后保持该动作1~2分钟。
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1、首先，准备一个网球。
2、然后坐着瑜伽垫上。
3、接着将网球放在一个臀部下方。
4、再加左腿放在右腿上，前后移动。
5、最后保持该动作1~2分钟。